Senior Taijiquan (Tai Chi) - Nybegynner

Hjertelig velkommen til et 10 ukers kurs i den kinesiske treningsformen Taijiquan med oppstart torsdag 10. september kl. 12.00.
Denne treningsformen har positive effekter på kroppen både fysisk og mentalt ved at den styrker kroppens muskulatur, bedrer balansen og roer ned sinnet. Nyere forskning viser at ved å praktisere Taiji kan en forebygge fall hos eldre, noe som er en av de største helse utfordringene for eldre i dag. Det som er positivt er at det er aldri for sent å forbedre balansen, den er mulig å trene opp. Så har du dårlig balanse fra før, kan den bare bli bedre. Gjennom disse 10 ukene vil vi gå sakte frem og fokusere på balanse, pust og tilstedeværelse. En av våre studenter, Tore sa dette så fint i artikkelen om Taiji og eldre som kom ut i Vårt land: " Jeg merker at jeg har fått bedre balanse. Samtidig er jeg blitt mer lyttende, observant på andre og på verden rundt meg"

Alle våre kurs kan gjennomføres av alle aldere. På senior kurset går vi litt saktere frem, og har en ekstra te pause midt i treningen. Det er for mange også en sosial arena, i tillegg til god trening for balanse, koordinasjon, og indre sinnsro.

Hjertelig velkommen!

Artikkel fra Vårt land: "Eldes med flyt"
https://reportasje.vl.no/artikkel/218-eldes-med-flyt

Påmelding via skjema nederst på siden: https://taijitrondheim.no/Kursoversikt.html

Info/påmelding:
Epost: frode@taijitrondheim.no
Tlf. 41142671

Kursavgift Senior Taiji: 1800,-

"A journey of a thousand miles begins with a single step"
Lao Tzu