Sommerkurs Pilates med Mille Stedenfeldt

Velkommen til vårt sommerkurs i mattepilates! Dette kurset som går over fire kvelder i uke 26 passer for alle. For eksempel for dere som er : 

- Nybegynnere på matta 

- Har trent Pilates før, men ønsker å lære mer om grunnprinsippene 

- Har trent på Reformer, men ønsker økt forståelse av metoden for å få bedre utbytte av reformer treningen 

Kurset er designet for å gi deg en grundig forståelse av Pilatesmetoden. Vi vil fokusere på de grunnleggende stillingene og prinsippene i Pilates, inkludert pusteteknikk, kjernemuskulatur og bevegelsesflyt. Du vil lære hvordan du kan bruke kroppens egen vekt til å styrke musklene, forbedre fleksibiliteten og øke kroppskontrollen. Kurset undervises av Mille Stedenfeldt, datter av Coras fagansvarlig Mona Stedenfeldt. Mille har så og si vokst opp på matta. Mille er også danser og kombinerer presisjon og flyt fra dansen med styrke og kroppsbevissthet fra Pilates.