Laster Events

« All events

  • Beklager. Denne event har allerede funnet sted.

Medisinsk yoga grunnkurs

Feb 11th @ 8:00 PM - 10:00 PM

|Recurring Event (See all)

Grunnkurs i MediYoga 12 uker:

12 x 2 timers samlinger med deilig MediYoga som hoveddelen, spennende og oppdaterte korte foredrag og samtaler/refleksjon.
Hver samling er din stund og en gave til deg selv. MediYoga er selvomsorg og ei god stund med deg selv slik du er og kroppen som den er. Du vil sannsynligvis gå hjem fredfull, med ny energi, avslappet, myk, harmonisk og glad.

Om du opplever stressfølelse eller symptomer på stress, anbefaler jeg deg varmt å prøve MediYoga og gjerne over lengre tid. Jeg anbefaler av egen erfaring og ut ifra tilbakemeldinger fra mine flere hundre tidligere elever på grunnkurs over 6 år.

MediYoga er den beste “medisin” mot stress, uro og spenninger, og alle andre ubalanser fysisk og psyksisk som har smmenheng med stress (ca 90%).

Hva består samlingene av:
MediYoga 75-90 minutter hver gang:
– beroligende, restituerende og balanserende pust
– enkle og myke avstressende og avspennende øvelser
– øvelser spesielt for å redusere stress og aktivere vårt selvbalanserende system
– dyp avspenning med guiding og musikk, både bakgrunnsmusikk og live med lyd av gong og andre instrumenter som koshiklokker, syngeboller og shrutiboks.
– effektive meditasjoner for å stilne sinnet og lande i seg selv, og med mer spesifikke hensikter som å balansere det autonome nervesystemet og redusere effektene av stress.

Alle øvelser kan utføres på stol i stedet for på matten. Alle øvelser kan tilpasses deg uansett utgangspunkt, og jeg veileder deg gjerne i å finne gode stillinger og måter å utføre øvelsene på, evnt. alternativer.

Tema for fordragene/samtalene:
– pusten, stress, helse
– hva er stress og hvordan virker MediYoga mot stress
– oppmerksomhetsteknikker og oppmerksomt nærvær
– tankene og stress: stressfølelse kommer alltid fra tankene i øyeblikket.
– intro til chakraene/energisentrene og hvordan kroppen, sinnet og følelsene henger sammen
– hvordan slippe spenninger
– immunforsvaret
– å gjøre MediYoga med smerter og smerter og stressreduksjon
– friskere rygg og nakke
– yoga og hodepine
– søvn

og ikke minst
Hvorfor gjøre litt yoga hver dag og hvordan kan du lykkes med det i din hverdag, hvilke øvelser skal du velge, deling av tips osv

For å gjøre det enklest mulig for deg å etablere egen MediYogapraksis får du i kuursportal på nett:
– kurshefter på PDF med alle øvelsene: hvordan og hvorfor
– Lydfiler med alle øvelsene
– Ressurser som kan spilles av/leses i kursportalen: lydspor med hele yogaprogram og enkeltøvelser, videoer for temaene vi tar opp og all annen info vi gjennomgår på kurset.

Kursportalen er også god å ha om du, som de fleste andre, går glipp av ei samling eller to. 😉

Du får inkludert tilgang til kursportalen i 6 måneder ved påmelding til hele grunnkurset.

Hjertelig velkommen!

Details

Date:
Feb 11th
Time:
8:00 PM - 10:00 PM
Event Kategori:
Price:
CC: 3600,-
Age limit:
15 years

Organizer

Maiken Sneeggen
Email:

Sted

House of Femme
Anton Grevskottsvei 2
Trondheim, 7031 Norway
+ Google Map
Website:
https://www.houseoffemme.no/tjenester/kurs
Something inappropiate? Please, report here