Lørdag 10, desember inviterer SPOR Psykomotorisk og Dans 5Rytmer Trondheim til en dag hvor du kan hvile og bevege deg i takt med deg selv og nære hele kroppen din med mer ro, pust og tilstedeværelse. Din egen rytme, din egen flyt. En dag hvor du kan kople fri fra markedskreftenes jag, fri fra prestasjon, og alt det som stresser og krever din oppmerksomhet utenfor deg selv. Og lande mykt og rolig tilbake til ditt eget senter.

Program for dagen:
11-12.30: Hvilende adventspuls
12.30-13.00: Pause med frukt, varm og kald drikke
13-16.00: Dans 5Rytmer

Om Barbro (SPOR):
Barbro er utdannet psykomotorisk fysioterapeut og MediYoga-instruktør, og driver SPOR Psykomotorisk på Tronka helsesenter. Hun brenner for å skape rom for den erfaringsnære kroppen, med alt den bærer med seg av spor fra levd liv, emosjonelle og relasjonelle erfaringer. Rom hvor du kan øve tillit til din egen kraft og dine ressurser, aksept og medfølelse med dine sår. Hvor du kan åpne for flyt og nærvær i bevegelse, som tillater noe av energien som sitter fast i muskulær spenning og pust å smelte over i hvilende nærvær. 

I denne timen, Hvilende adventspuls, lar hun elementer fra psykomotorisk fysioterapi, yoga og mindfulness forenes. Dette er en time hvor du får muligheten til å lande mykt i kontakt med deg selv, og hvor vi gir rom for hvile, avspenning, nærvær og kontakt.

Om 5Rytmer:
5Rytmer er et dynamisk bevegelseskart utarbeidet av Gabrielle Roth som på enkelt vis gjør det mulig for alle kropper å finne en fysisk og direkte vei tilbake til pust, flyt og bevegelsesglede. 5Rytmer er en unik og original praksisform med en åpen struktur som er tilgjengelig for alle uavhengig av alder, fysisk form, kultur, religion og bakgrunn.

Om Instruktøren:
Loan TP Hoang har danset 5Rytmer sammen med Alain Allard / Moves into Consciousness, Yaacov Darling Khan / Movement Medicine og Hege Gabrielsen / 5Rytmer Oslo siden 1998. Høsten 2016 fullførte hun sin 5Rytmer Waves lærerutdannelse under veiledning av Jonathan Horan og lærere tilknyttet 5Rhythms Global. Gjennom Dans 5Rytmer Trondheim deler hun denne danseformen med alle som ønsker å finne en fysisk vei tilbake til mer pust, kropp, dans og bevegelsesglede.

Praktisk informasjon:
Arrangementet er donasjonsbasert, hvor vi oppfordrer til å støtte Verdige smils prosjekt; "Inkludering i fokus" med et valgfritt beløp.

https://verdigesmil.no/.../stotte-til-inkludering-i-fokus/

Du kan delta på hele dagen, eller på en av klassene. Påmelding via PM til SPOR Psykomotorisk, eller telefon 975 19 124 (Barbro).

Ta gjerne med en yogamatte eller et teppe til å ligge på, og et teppe til å ha over deg (vi har noen matter til utlån dersom du ikke har egen matte). Gjerne lag på lag med klær, for å tilpasse temperatur gjennom dagen.