Kom, legg deg ned, og hvil kropp, sinn & hjerte. Få en ekte pause i en hektisk hverdag. Deep Peace er en guidet meditasjon med beroligende pusteøvelser, live musikk og dyp avspenning.

Alltid gratis & drop-in. Du trenger ikke noen tidligere erfaring for å komme hit. Velkommen til et pusterom åpent for alle!

---

MER INFO:

Deep Peace er en beroligende holdeplass mellom dit du er på vei, og der du har vært før. Her vil du komme til et varmt rom med rolig musikk og dempet belysning. Plassen din er allerede forberedt - du trenger bare legge deg ned under ett teppe og hvile. Vi starter kurset med mindfulness og kroppsscanning for å hjelpe deg å lande i nuet. Deretter går vi over til tilstedeværelse i pusten med noen enkle, men svært effektive pusteteknikker (pranayama). Vi går videre til guidet avspenning, også kalt Yoga Nidra. Dette er en dypt behagelig meditasjon som vil gi ro i din kropp, ditt sinn og ditt hjerte. Vi avslutter med en form for musikkmeditasjon med mantra, der vi spiller live musikk. Du kan nå våkne opp og synge med, eller bare ligge og nyte beroligende melodier.