DATOER: 10.11 & 01.12

Isbading har blitt en trend i Norge. Er du nysgjerrig på badstukultur og isbading, og har lyst til å prøve ut dette i trygge rammer i et fellesskap. Vår badstumester Sanni Parkkinen skreddersyr en introduksjon der du kan få prøve ut varme og kulde sammen med en liten gruppe likesinnede. Du blir guidet gjennom en helseboostende badstu- og kuldeeksponeringsøkt. Sanni vil fokusere på pust, avspenning og din bevissthet rundt hva som skjer i kroppen når den blir utsatt for varme og kulde.

Workshop inkluderer en ritual i badstuen med eteriske oljer.

Alkohol er ikke tillatt, og vi anbefaler ikke arrangementet som en kur for bakrus.

ENGLISH
Introduction to sauna and cold water exposure

Cold water swimming has become a trend in Norway. Are you curious about sauna culture and trying out cold water exposure? Want to do it within a secure environment with a coach? Our saunamaster Sanni Parkkinen gives an introduction and guides the group through a health-optimising sauna and cold water exposure session. The focus will be on breath, relaxation and a consciousness around what happens in the body when you expose it to heat and cold water.

The workshop includes a ritual with essential oils in the sauna.

Alcohol is not permitted and we do not recommend this event as a cure for hangover.

• Max 20stk
• In Drivhuset
• Guided program 11-13; saunas are in use 11-13.30