Isbading har blitt en trend i Norge. Er du nysgjerrig på badstukultur og isbading, og har lyst til å prøve ut dette i trygge rammer i et fellesskap. Våre badstumestere Sanni Parkkinen / Nico Amaral skreddersyr en introduksjon der du kan få prøve ut varme og kulde sammen med en liten gruppe likesinnede. Du blir guidet gjennom en helseboostende badstu- og kuldeeksponeringsøkt. Fokus er på pust, avspenning og din bevissthet rundt hva som skjer i kroppen når den blir utsatt for varme og kulde.

Workshop inkluderer en ritual i badstuen med eteriske oljer.

Alkohol er ikke tillatt, og vi anbefaler ikke arrangementet som en kur for bakrus.

--

ENGLISH
Introduction to sauna and cold water exposure

Cold water swimming has become a trend in Norway. Are you curious about sauna culture and trying out cold water exposure? Want to do it within a secure environment with a coach? Our saunamasters Sanni Parkkinen / Nico Amaral give an introduction and guide the group through a health-optimising sauna and cold water exposure session. The focus will be on breath, relaxation and a consciousness around what happens in the body when you expose it to heat and cold water.

The workshop includes a ritual with essential oils in the sauna.

Alcohol is not permitted and we do not recommend this event as a cure for hangover.

• Max 20stk
• In Drivhuset
• Guided program 11-13; saunas are in use 11-13.30