Lær & opplev effektive meditasjonsteknikker - i en avslappet atmosfære!

På dette gratis introkurset til meditasjon får du muligheten til å gi slipp på bekymringer og hverdagslige utfordringer, og være med på en rolig kveld i godt selskap. Du kan også ta med deg meditasjonsteknikkene du lærer hjem og praktisere dem i ditt daglige liv.

Kurset inneholder:
- Introduksjon til yoga-visdommen
- Pusteteknikker for å roe ned sinnet
- Guidet dyp avspenning
- Musikkmeditasjon med mantra

Onsdager kl. 18:00, gratis & drop-in.

Velkommen!