La oss meditere sammen med teknikkene vi lærte i onsdags-introkurset vårt! 😊

Join oss på fredag 17:00 - 17:45 for
- Mindfulness & tilstedeværelse (10 min)
- Meditasjon med dyp pust (20 min)
- Mantrameditasjon (15 min)

PÅMELDING ved å sende sms til Jenny på 99 58 00 59.

🌿 Det er ikke vanskelig å begynne å meditere. Det kan de aller fleste få til. Utfordringen er å opprettholde meditasjon over tid, og gjøre det til en rutine i hverdagen. Så hvordan komme seg inn i en god meditasjonsvane – hva er egentlig hemmeligheten?

Det finnes så mange videoer der ut som beskriver hvordan man kan holde en regelmessige meditasjonspraksis i gang over tid: fin musikk, apper, god søvnrytme, sunn diett osv osv. Og de er alle bra, men...

... det finnes et triks som er langt bedre enn alle andre tips og triks – og som ofte blir glemt. Hemmeligheten er ganske enkel: Sleng deg på de som allerede er motivert og engasjert, dette vil uten tvil smitte over 🌺

Varmt velkommen!