Myk Yoga for indre ro | 6-ukers kurs

Myk yoga
Myk Yoga for indre ro | 6-ukers kurs
13 januar 2022, 17:00
Trondheim Meditasjon & Yoga
Course
Sports / E-sport
Other

73 prosent av oss har stress som påvirker vår psykiske & fysiske helse. Vi lever i et veldig hektisk samfunn, med en nesten uoverkommelig mengde forventninger og krav.

Men det er fullt mulig å finne en ro på innsiden som gjør at vi kan møte verden med positivitet, indre styrke, og ro 😌

✨ På dette kurset vil du kunne oppleve en umiddelbar reduksjon av stressfølelsen, men også lære teknikker du kan bruke hjemme for å håndtere hverdagens opp- og nedturer. Vi bruker ulike teknikker for å håndtere stress og uro: i tillegg til restorative yoga asanas (fysiske øvelser) blir det blant annet pusteteknikker, mantrameditasjon og dyp avspenning.

Praktisk info:
- Hvor? Erling Skakkes gate 3, 2. etasje. Her har vi store flotte lokaler der vi kan holde god avstand til yoganaboen.
- Når? Kurset starter torsdag 13. januar 2022 kl. 18:00-19:15. Vi møtes deretter hver torsdag i totalt 6 uker.
- Pris? 970kr

👉 Du kan melde deg på
- via https://tikkio.com/tickets/26492-myk-yoga
- eller vipps 970kr til #10101 og send kontaktinfo til info@tmy.no

Lurer på på noe? Bare sende oss en melding eller les mer nedover:)

- Hva slags yoga er dette da?
Vi tar utgangspunkt i en veldig myk, skånsom og rolig form for yoga. Men vi blander også inn litt energigivende bevegelser og stillinger - noe som kan hjelpe å roe ned et sinn fylt med tanker og bekymringer. Vi tar oss god tid til hver øvelse og sentrerer hele økten rundt tilstedeværelse og dyp pust.

- Hvordan foregår det?
Vi starter med mindfulnessteknikker og enkle pusteøvelser for å hjelpe deg å virkelig lande - fysisk og mentalt. I løpet av timen blir det pusteteknikk (pranayama), milde dynamiske øvelser samt dyp strekk og åpning av spesielt hofter og skuldrer. Hver time avsluttes med veiledet dyp avspenning hvor du kan oppleve en dypere ro du kan ta med deg inn i hverdagen.

- Passer dette for meg?
Kurset passer for deg som opplever stress i hverdagen, er overstimulert, har mange tanker som svirrer, har behov for å fylle på med energi, har humørsvingninger, eller bare ønsker å være mer tilstede i livet.

- Men jeg har aldri prøvd yoga før...
Så fint! På våre timer får du god veiledning og vi tilpasser alle øvelsene ut ifra ditt nivå og dagsform. Timene bygges opp basert på hver enkelt individ sine forutsetninger, slik at alle alltid har et sted å jobbe og utvikle seg fra.

- Og hvem er yogalæreren egentlig?
My name is Mohini, originally from Poland but I've lived in Norway for over 20 years. I'm a sertified yoga teacher and have been teaching yoga for over 9 years now. I love making yoga easily available for everyone and to share the amazing benefits of yoga with others 😊

👉 Påmelding: https://tikkio.com/tickets/26492-myk-yoga

Velkommen=)

Sted
Arrangører
Trondheim Meditasjon & Yoga
https://www.tmy.noinfo@tmy.no
Del
Lagre
Kontaktinformasjon
Trondheim Management
Nordre gate 10, 7011 Trondheim
+47 993 54 000
Org. nr 995 860 465
Newsletter subscription
Powered by