Timen foregår online fremover. Sjekk FB for flere detaljer.

Opplever du mye uro i kroppen? Dagene strekker ikke til? Skuldrene hever seg i takt med alle gjøremål? Da er det på tide å ta vare på deg selv ♥ Sett av mandagskvelden og bli med på nydelig yin yoga. Etterpå vil du vil kjenne en indre ro og at stresset i musklartur og bindevev slipper taket. Mange sier de sover mye bedre etter denne timen.

Vi jobber med fleksibilitet og mobilitet i bindevev, dyp muskulatur, ledd og sener. Yin yoga er en meditativ yogastil som kan praktiseres av alle. Alle øvelsene utføres liggende eller sittende, og tilpasses til alle. Du vil oppleve bedre bevegelighet i rygg og hofter. Vi er i hver posisjon i 3-5 minutter.

Yin yoga både mykner, åpner og styrker kropp og sinn. Du vil gjerne oppleve økt velvære, bedre søvn og styrket mental helse. Du trenger hverken være myk eller å ha praktisert yoga tidligere. Det blir hands-on justeringer og yogamasasje.

Denne timen er perfekt i kombinasjon med timen på torsdag kl 19 - myk yoga med yin.

PRIS
200 for en uke. 500 ut mai.

Betaling skjer på Vipps til Merethe Grønbech Yoga, Vippsnr 118743.

Meld deg på til Merethe Grønbech, mob 918 22 692, eller epost merethe@mereyoga.no.

Er det noe du lurer på er det bare å tak kontakt!

Merethe


TIMEPLAN

Mandag
16.45-18.00 Yoga for nakke, skuldre og rygg
18.15-19.30 Yoga videre
19.45-21.00 Reduser stress med yin yoga

Torsdag
19.00-20.15 Myk yoga med yin

Spa-følelse på yogatimene
Jeg bruker nydelige eteriske oljer fra doTerra på alle timene. Oljene støtter deg i yogapraksisen. Oljene har små aromatiske molekyler som tas opp gjennom luktesansen og påvirker hjernen og kroppen. Vi bruker oljer for å lande på matta og i kroppen, åpne pusten, finne energi, konsentrasjon, redusere stress og roe ned på slutten av hver time. https://www.mereyoga.no/eteriske-oljer