Trenger du litt drahjelp?
Klar for å jobbe med deg selv?
Mer energi?
Bedre søvn?
Sterk i kropp og sinn?
Bedre viljestyrke?


Kurset inneholder yoga, pustetrening, mental trening og kostholdsveiledning. Det passer for deg som kjenner at du er klar for en livsstilsendring, men opplever at det er litt tøft å starte rett på vanlige timer på et treningssenter. Du ønsker å forbedre livet ditt og endre livsstil for å få mer energi, mindre smerter, bli sterkere i kropp og sinn, men trenger hjelp og motivasjon.

Kursholder:
Hilde er senior yogainstruktør, pedagog, ernæringsveileder og mental trener på House of Femme. Hun har 16 års erfaring med å lede grupper, og har jobbet fulltid med dette både i privat og offentlig i helsevesen. Hun har en solid utdanning innen yoga som går på svært myke og skånsomme øvelser, og er i tillegg grundig opplært i å guide deg innen pust og mental trening. Hilde har selv opplevd alvorlig sykdom og trent seg opp etter dette. Hun lever med kroniske smerter som en ettervirkning, og ønsker å dele med deg hvor viktig og hvor stor forskjell en sterk kropp og et sterkt sinn kan være for å få et godt liv, til tross for helseplager.

Blir du med på denne fantastiske reisen mot god helse, forplikter du deg til å trene to ganger per uke i gruppe og i tillegg får du videoer, lydspor og personlig oppfølging slik at du kan jobbe mer med deg selv hjemme og etter kursets slutt.

Innhold:
Fysisk aktivitet
Pustetrening
Mental trening
Avspenning
Besøk av husets terapeuter
Personlig oppfølging
Kostholdsveiledning
Diverse videoer og lydspor til hjemmebruk
Spørsmål:
👉🏻hilde@houseoffemme.no


Når:
Nytt kurs oppstart 14. januar 2020

Tirsdag og torsdag kl. 12.30 - 15.00
12 uker.

Pris: Totalt 8450,- Rabatterit pris for medlemmer: 7950,- (kursavgiften kan deles opp etter avtale).

NB: Begrenset antall plasser.