Velkommen til meditasjonretreat!

6 grunner til å bli med:
- Forfriskende yoga
- Dypt beroligende meditasjonsøvelser
- Inspirerende live musikkmeditasjon
- Sunn og velsmakende vegetarisk mat
- Nytt perspektiv på livet med yogavitenskapen
- Mulighet for tur i vakker natur

Kostnad: 1600,- (1100,- student) dekker overnatting, mat og alle kurs
Sted: Storbuan Økosamfunn, Løkken Verk
Dato: Torsdag 23. januar kl. 18:00 til søndag 26. januar kl. 14:00, 2020

Påmelding på
https://m.me/Meditasjon.i.Trondheim?ref=retreat eller se https://www.trondheimmeditasjon.no/retreat

Mer info:
Velkommen til meditasjonretreat! Ute blant de bølgende åsene øst for Løkken Verk, 1.5t fra Trondheim sentrum, finner du Storbuan Økosamfunn - en fredelig oase fri fra omverdens hektiske hverdag.

På retreaten vil du lære mange ferdigheter som enkelt kan gjennomføres i ditt daglige liv for å hjelpe deg med å gjenoppdage din naturlige, dype indre ro. Du vil få erfaring med en rekke puste-, og meditasjonsteknikker, samt oppleve enkle yogatimer som er perfekte for alle nivåer. Alle disse metodene vil gi deg masse energi samtidig som du beholder en avslappet stemning i kropp og sinn, fri for stress og angst.

Du vil også få sjansen til å slappe av og finne inspirasjon med våre Kirtan musikk-økter. Kirtan er en interaktiv meditasjonsform hvor levende musikk kombineres med tidløse yogalyder (mantra). Vi avslutter hver dag med guidet dyp avspenning.

De vegetariske måltidene som serveres tre ganger daglig er av erfaring alltid en positiv overraskelse for våre gjester, spesielt de som ikke er vant til kjøttfrie måltider. Hvis du har lyst til å lære hvordan å lage god og sunn vegetarmat fra bunnen av, kan du også delta med en hjelpende hånd på kjøkkenet.

For de som lurer på de dypere spørsmålene i livet vil det være mulighet til å lære om visdommen og vitenskapen bak yoga. Under hele oppholdet kan du gå turer i vakker natur, lese en bok eller bare slappe av og nyte selskapet med likesinnede.

Kom alene eller som gruppe, møt nye venner og bli en del av opplevelsen. Bli ikke overrasket hvis du går hjem etter retreaten med et smil om munnen og en god følelse i hjertet.


Foreløpig program:
07:00 Yin Yoga & Pranayama
08:00 Frokost
09:00 Meditasjon
10:00 Stille Stund
11:00-15:00 Fritid/ Lunsj/ Frivillig Workshop *
15:00 Yoga Visdom
16:00 Yoga Flow **
17:00 Middag
19:00 Musikkmeditasjon
19:30 Pause & spørsmål
20.30 Dyp avspenning

* Frivillig Yoga Livsstil og Workshops - Ayurveda, Pranayama, Mindfulness, Bhakti-Yoga, Natur, Japa Mala Beads, Mandala Art
** Vegetarmatlaging

Velkommen =)