ER DU RUTINERT PÅ RULLESKI, ELLER ER DU NYBEGYNNER?

Da har vi i Trondhjems Skiklub gleden av å invitere deg til rulleskitreninger med høy kvalitet! Vi har mange kvalifiserte trenere, blant annet Didrik Tønseth som stiller på første økt!

Vi har to ulike treningsgrupper i klassisk stilart:
Aktivgruppa: For deg som kan å gå på rulleski og ønsker å utvikle ferdighetene til å gå raskere på trening og i konkurranse
Nybegynnergruppa: For deg som er relativt fersk på rulleski, men som ønsker å bruke rulleski mer på trening fremover.

Har du aldri prøvd rulleski tidligere? Vi har nybegynnerkurs i samme periode, se HER!

PRAKTISK INFORMASJON:
Oppstart 16.09.2020.
Når: Onsdager kl. 19:00 – 20:15
Hvor: Granåsen Skisenter
5 økter 75 min
Pris: 1000,–
Ta med: Rulleski, skistaver med rulleskipigg, skisko, hjelm og hansker


Nybegynner
Dette er gruppen for deg som ønsker å komme i gang med trening på rulleski. Her får du ekstra god oppfølging på hvordan du skal bli trygg på rulleski, samt veiledning på teknikk.

Økt 1 – 16.09: Teknikktrening med Didrik Tønseth
Økt 2 – 23.09: Balanse og teknikk
Økt 3 – 30.09: Teknikk + filming
Økt 4 – 14.10: Teknikk + intervall
Økt 5 – 21.10: Teknikk + intervall

Aktiv
Denne gruppen er for deg som har erfaring med å gå på rulleski og ønsker å utvikle dine ferdigheter ytterligere. Her får du profesjonell veiledning på teknikk, og effektive intervalløkter. I tillegg vil vi komme med tips til trening du kan gjennomføre på egen hånd.

Økt 1 – 16.09: Teknikktrening med Didrik Tønseth
Økt 2 – 23.09: Intervall + filming
Økt 3 – 30.09: Teknikk + Intervall
Økt 4 – 14.10: Intervall
Økt 5 – 21.10: Teknikk + intervall