The Joy of Movement – 5Rytmer®
En fri og leken bevegelsesmeditasjon
Ledes våren 2026 av:
Ann-Cahrin Hertling · Loan TP Hoang · Barbro Husebye · Kari Holten-Nordstrand

I denne danseformen finnes det ingen faste trinn eller koreografi. Du beveger deg fritt, ledet av kroppens egen energi, rytme og impulser. Spontaniteten vekkes og inspireres gjennom musikken og det unike bevegelseskartet i 5Rytmer® – bølge etter bølge. Du blir veiledet og støttet av den som leder, av rommet og av musikken – på en tydelig, myk og trygg måte. Her finnes ingen «må», «skal» eller «burde».

Ingen forkunnskaper i dans er nødvendig – bare villighet og nysgjerrighet.

VITALISERENDE OG AVSLAPPENDE
5Rytmer® er en kraftfull og samtidig skånsom metode for å bli kjent med kroppens egen natur – den frie danseren i oss. Energi, rytme og impulser varierer gjennom timen, dagen, ukene og året. Gjennom våren inviteres du til å gå dypere inn i dansen ved hjelp av 5Rytmer® sitt bevegelseskart. 

FLYT · STAKKATO · KAOS · LYRISK · STILLHET
Vi følger årstidens rytme, og undersøker hvordan kropp og dans påvirkes av naturens skiftninger. Ved å bevege oss gjennom bølgen av de fem rytmene Flyt – Stakkato – Kaos – Lyrisk – Stillhet frigjør vi kroppen, gjenforener danseren i oss og vender tilbake til en naturlig strøm av energi, kreativitet og livsglede. Her kan vi oppdage – og gjenoppdage – vår flytsone, der vi verken presser eller holder igjen. Alle er velkommen, uavhengig av alder, kroppsfasong, mangfold, kjønn, orientering og bakgrunn. Dette er et trygt, inkluderende og støttende rom.

NÅR:
TORSDAGER kl. 18:30-20:30 f.o.m 5/2-18/6
DØRENE ÅPNER kl. 18:15
VI STARTER kl. 18:30
STED:Dansit – Strandveien 33, 7067 Trondheim / Svartlamon

PRIS: 3500,- / 2800,- ( stud/honnør) for 17 ganger
MED MULIGHET FOR Å DELE OPP BETALINGEN I 2 BOLKER
Drop-in: 250,- / 200,- ( stud/honnør)
 

NB! Torsdager som utgår: 2. april, 30. april, 14. mai
 

PÅMELDING INNEN 1. FEBRUAR
FOR Å SIKRE DIN PLASS:
Registrer din påmelding med NAVN og VÅRSEMESTER 2026 på
VIPPS 482 69 547/ Ann-Cathrin Hertling
eller bank: 6401 1278 661
 

PRAKTISK INFO:
Ta med vannflaske, pledd, lag på lag med myke klær (for å skifte og regulere temperaturen etter behov).
 

KONTAKTINFO:
 

Ann-Cathrin Hertling
achertling@hotmail.com
+47 48269547
 

Loan TP Hoang
crotonicx@gmail.com
+ 47 922 65 827
 

Barbro Husebye
barbroh07@gmail.com
+ 47 91603699
 

Kari Holten-Nordstrand
karianamika@gmail.com
+ 47 98067765

 

Vi gleder oss!
Hjertelig velkommen!!!