Vi trenger alle litt ekstra varme, litt tid til oss selv. Til å puste, til å lande. Til å bare få være 😌

Vi inviter deg med på en dag for indre velvære og ro - opplev hatha yoga, dyp avslapning, meditasjon, vegetarisk middag, live musikk og mer 🧘‍♂️

Meld deg på her:
👉 Kort: https://tikkio.com/tickets/21299-dagsretreat

🔸 Tid: Lørdag 27. Februar, 14:00-19:00
🔸 Sted: Erling Skakkes gate 3 (2. etg)
🔸 Pris: 300,- inkluderer vegetarmiddag og alle klasser
🔸 COVID19: Maks 10 personer ihht. til restriksjoner. Vi har store lokaler med god ventilasjon og vi anbefaler at du bruker vår hånddesinfeksjon.

Vi starter dagen ved å ta deg med gjennom en myk og behagelig yogaøkt som tar sikte på å hjelpe deg med å roe ned i sinn og kropp. Denne økten glir over i en veiledet dyp avspenning (yoga nidra) hvor du gi slipp på all bekymring og stress - små som store.

Etter en kort pause med vegetarisk snacks og te blir det meditasjon med effektive meditasjonsteknikker som du kan enkelt kan legge til i hverdagen. Her kan du også få en verdifull innsikt inn i den tidløse yogavisdommen for hvordan man kan leve et liv fylt med mening og inspirasjon 🌿

Vi serverer smakfull, hjemmelaget vegetarmiddag (her kan vi også kan bli litt bedre kjent med hverandre 🥕😋) og etter det er vi klar for meditasjon med live musikk & mantra. Denne meditasjonen hjelper med å trekke tankene vekk fra stress og angst og lar oss oppleve en dyp følelse av indre ro og glede 🎵💜

Meld deg på her
👉 Kort: https://tikkio.com/tickets/21299-dagsretreat

🍀 Program:
- 14:00 Hatha Yoga
- 15:00 Deep Peace avspenning
- 15:30 Sunn Snacks
- 16:00 Meditasjon & yogavisdom
- 17:00 Vegetarmiddag med inspirasjon fra Ayurveda og Indisk cuisine
- 18:00 Live musikkmeditasjon

Du kommer hjem uthvilt, men helt fulladet 😌

Velkommen!