Opplev den dypt beroligende effekten av pust, mindfulness, musikkmeditasjon og små sitater med visdom. Disse eldgamle praksisene kan hjelpe oss å gi slipp på uro og stress, roe sinnet og fylle hjertet vårt med dyp lykke.

👉 Hver søndag 18:00 - 19:00,
Ingen påmelding, og helt gratis

Du finner oss på senteret vårt i Erling Skakkes gate 3, 2.etg

Velkommen ❣️

________
Mer om økten
🌾 Du kommer inn i en varm atmosfære med beroligende musikk og dempet lys. Plassen din er allerede forberedt - alt du trenger å gjøre er å legge deg ned, kose deg under et teppe, og hvile.

Vi starter med pusteteknikker og mindfulness for å bli mer tilstede her og nå etterfulgt av veiledet avspenning av hele kroppen – opplev ro i kropp og sinn.

Vi er nå klare til å dykke inn i en verden som allerede finnes der dypt i hjertet vårt. Gjennom musikkmeditasjon og små perles av tidløs visdom avdekkes gradvis vår iboende ro, mening, og lykke. Du kan bli med i musikkmeditasjonen, eller bare fortsette å ligge nede mens lytter og fordyper deg i opplevelsen.