Embodied Breathwork – Pustebad er designet for å lande i året 2025 og hjelpe til med å integrere innsiktene fra den dype vintertiden.

Årsskiftet er faktisk ikke et spesielt godt tidspunkt for å starte noe nytt, nettopp fordi naturen fortsatt sover. Og vi trenger tid. Tid til å bade i pusten vår.

Når vi kommer i kontakt med pusten, kommer vi i kontakt med vår indre verden: emosjoner, følelser, fornemmelser og alt som lever inne i oss. Pusten er et fantastisk verktøy for å la alt flyte, gi slipp på det unødvendige og skape mer plass i livet, kropp og sinn. Å puste sammen i gruppe fremhever effektene og gir deg mulighet til å spørre, dele og føle deg støttet.

Sessionen begynner med bevegelse og kroppslandning. Vi fortsetter med enkle pustemeditasjoner. Et viktig prinsipp i Embodied Breathwork er at du puster i ditt eget tempo, med respekt for kroppens visdom, med valgfrihet og fokus på mykhet. Ved å gå sakte begynner ting å endre seg. Og pusten kan vise deg sin sanne magi.

Velkommen!

HVOR: Føderommet, Mellomila 91a, Trondheim

NÅR: Torsdag 23.1. kl 18.00-19.30

INVESTERING: 300,-

PÅMELDING: På Mindgrit sin nettside: https://mindgrit.no/product/embodied-breathwork-pustebad/

Enten på norsk eller på engelsk.

Påmelding er bindende. Refusjon gis ikke.

OM SANNI PARKKINEN:

Sanni Parkkinen er erfaren pusteterapeut, somatisk coach og yogalærer. Sanni utdanner nye pustecoacher i Trondheim, Oslo og i Finland og er kjent for sin dyptgående, men praktiske tilnærming til pust. Hun har selv tatt utdanning i mange forskjellige pustemodaliteter, jobber tverrfaglig og henter inspirasjon fra bl.a. Buteykometoden, Integrativ Pusteterapi, Breathwork, Yoga, Taoism, Wim Hof, Somatic Experiencing, Feldenkrais og traumeterapi (blant annet). I løpet av de siste årene har hun utdypet sin forståelse av det menneskelige systemet ved å dykke inn i somatisk arbeid og forskjellige kropp-sinn-praksiser. I tillegg er Sanni entusiastisk for å utforske nevrovitenskap, sinn-kropp forbindelsen og kontaktflaten mellom vitenskap og visdomstradisjoner.